ভূমধ্যসাগরে এপিফ্যানি সাঁতার কাটা। সেভাস্তোপলের বাসিন্দারা এপিফ্যানি এপিফ্যানি বিশ্বাসে কৃষ্ণ সাগরে সাঁতার কাটতে চান

সাধারণভাবে, আমি আমার জীবনে কখনও এপিফ্যানিতে খোলা জলে সাঁতার কাটিনি। যদিও আমি সত্যিই এপিফ্যানির জন্য বিশেষভাবে এটি করতে চেয়েছিলাম (আমি কোথাও অবচেতনভাবে বিশ্বাস করি যে এটি একজন ব্যক্তির জন্য খুব ভাল)। কিন্তু আমি ঠান্ডা জল পছন্দ করি না; এবং যদিও আমি জন্য সাঁতার কাটা সাধারণ ব্যক্তি- একজন ক্রীড়াবিদ নয়, খুব ভাল, আমি সাধারণত এতটা সাঁতার কাটতে পারি না।

কিন্তু এই বছর আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে, সর্বোপরি, যেহেতু আমরা এপিফ্যানির জন্য সমুদ্রে ছিলাম, এবং আবহাওয়া, স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, উষ্ণ ছিল, কাপুরুষ হওয়া এবং সাঁতার কাটতে না যাওয়ার কোনও মানে নেই। তদুপরি, আমরা যখন তীরে হাঁটছিলাম এবং আমাদের হাতে জল পরীক্ষা করেছি, যদিও এটি শীতল মনে হয়েছিল, এটি মোটেও বরফের ছিল না। এবং অনেক দিন ধরে, এখানে এবং সেখানে, লোকেদের প্রায়শই সাগরে সাঁতার কাটতে এবং গ্রীষ্মের মতো, সাঁতারের পোশাক এবং সাঁতার কাটার মতো সূর্যস্নান করতে দেখা যায়।

সংক্ষেপে, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং করেছি। আমি অবশেষে একটি সাঁতার নিলাম! আমরা যখন সৈকতে পৌঁছেছিলাম, তখন আমি এটি সম্পর্কে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাবিনি, যাতে আমার মন পরিবর্তন না হয়। আবহাওয়া ছিল রৌদ্রোজ্জ্বল, উষ্ণ (আমি মনে করি 22-23 ডিগ্রি), যদিও বাতাস বইছিল, এটি দুর্বল এবং উষ্ণও ছিল। সাধারণভাবে, আমি পোশাক খুলেছিলাম, জলে গিয়েছিলাম, ডুব দিয়েছিলাম, সাঁতার কেটে বেরিয়ে এসেছি। আমার স্বামী আমার কাছ থেকে এমন তত্পরতা আশাও করেননি (সাধারণত আমাকে পানিতে যেতে প্রস্তুত হতে দুই ঘন্টা লাগে, এমনকি গরমেও), আমি সবেমাত্র আমার ক্যামেরা বের করতে পেরেছি।

সাঁতারের প্রস্তুতির রেকর্ড গতি	এবং এখানে সাঁতার নিজেই

সাঁতার থেকে ছাপ সেরা ছিল. জল ঠান্ডা হতে পরিণত, কিন্তু একেবারে বরফ না. 18-19 ডিগ্রী। প্রবেশ করা আমার জন্য কষ্টকর ছিল না। আমি মোটেও বেশিক্ষণ সাঁতার কাটেনি, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে, অর্থাৎ সে তার মুখ নামিয়ে পানিতে নিঃশ্বাস ফেলল; আমিও বেশি সাঁতার কাটিনি। আমার দিকে তাকিয়ে, আমার স্বামী সাঁতার কাটার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন (যদিও, আমার মতে, তার এটি করার কোনও ইচ্ছা ছিল না)। তবে এটি তার জন্য একটি কীর্তি নয়, কারণ ... তিনি এখানে এবং ফিনল্যান্ডের একটি বরফের গর্তে গত বছর বেশ কয়েকবার সাঁতার কেটেছেন।

কিন্তু আমার জন্য সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় ছিল স্নান নিজেই না, কিন্তু পরে অনুভূতি. সত্যি কথা বলতে, আমি ভেবেছিলাম যে আমি সমুদ্র থেকে ছুটে যাব এবং সমস্ত কাঁপতে কাঁপতে দ্রুত নিজেকে শুকিয়ে ফেলব, কাপড় পরিবর্তন করব এবং আমার সাথে নেওয়া সোয়েটারে গরম করতে শুরু করব। না, তেমন কিছু না। আমি শান্তভাবে বাইরে গিয়েছিলাম এবং সম্ভবত 40 মিনিট বা এমনকি পুরো এক ঘন্টার জন্য সূর্যস্নান এবং রোদে শুকিয়েছিলাম। ঠাণ্ডায় কাঁপতে কাঁপতে দেখা যায়নি। আমার স্বামীর ক্ষেত্রেও তাই। আমার মেয়েও সত্যিই সাঁতার কাটতে চেয়েছিল। কিন্তু তাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল। সম্ভবত চেতনার জড়তা এবং একটু অলসতার কারণে, যদিও এটি জানুয়ারিতে একটি শিশুকে স্নান করা একটু ভীতিজনক। প্রথমবারের মতো আমরা আমাদের পা ভিজানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তবে আমি মনে করি পরের বছর আমরা অবশ্যই আমাদের মেয়েকে গোসল করিয়ে দেব। তদুপরি, নভেম্বরের মাঝামাঝি সময়ে আমরা তার সাথে একটি দুর্দান্ত সাঁতার কেটেছিলাম এবং জল এখনকার চেয়ে বেশি উষ্ণ ছিল না। এবং, যাইহোক, আমাদের সৈকতে জল স্পষ্টতই অ্যালানিয়ার অন্য সব জায়গার চেয়ে ঠান্ডা, কারণ ... ডিমচে পর্বত নদী খুব কাছাকাছি সমুদ্রে প্রবাহিত হয় এবং এটি তার নিজস্ব তাপমাত্রার প্রভাব দেয়। যাই হোক না কেন, শরত্কালে বিভিন্ন সৈকতে জলের তাপমাত্রার পার্থক্য অনুভূত হয়েছিল।

আমার মেয়ে এবং আমি এপিফ্যানির জন্য বিস্ময়কর সমুদ্রের জলে আমাদের পা ভিজানোর জন্য দৌড়াই	আমরা এপিফ্যানির জন্য সমুদ্রের জলে আমাদের পা ভিজিয়ে রাখি

এক কথায়, এপিফ্যানি স্নান পুরোপুরি চলে গেল। কেউ ঠান্ডা বা হাঁচি শুরু করেনি। এবং আমরা এমনকি পরে রোদ স্নান. দিনটি ভালই গেল, এবং মেজাজ ছিল প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল।

এপিফ্যানির উৎসব। ছবি webplus.info

ফেসবুক

টুইটার

একটু ইতিহাস

একটি স্ট্রিং নববর্ষের ছুটিবাপ্তিস্ম দিয়ে শেষ হয় বা, যেমনটি অন্যথায় বলা হয়, এপিফ্যানি। প্রায় 2 হাজার বছর আগে উদ্ভূত ছুটির দিনটি জর্ডান নদীর জলে জন ব্যাপটিস্টের 30 বছর বয়সী খ্রিস্টের বাপ্তিস্মের স্মরণে 19 জানুয়ারি উদযাপিত হয়। গসপেল সেই দিন বলে যে পবিত্র ট্রিনিটি- প্রভু তিন রূপে। বাপ্তিস্মের সময়, পবিত্র আত্মা ঘুঘুর আকারে যীশুর উপর অবতীর্ণ হয়েছিল। একই সময়ে, স্বর্গ থেকে একটি কণ্ঠস্বর ঘোষণা করেছিল: "ইনি আমার প্রিয় পুত্র, যার প্রতি আমি সন্তুষ্ট।"

অনেক ইতিহাসবিদও এপিফ্যানিকে ক্রিমিয়া এবং প্রিন্স ভ্লাদিমিরের সাথে যুক্ত করেন।

988 সালে টাউরিক চেরসোনিজ (করসুন) অভিযান করার পরে, রাজকুমার বাইজেন্টিয়ামকে রাজকুমারী আনাকে তার সাথে বিয়ে করতে বাধ্য করেন এবং যখন তিনি সেখানে আসেন, তখন তিনি বাপ্তিস্ম নেন এবং তাকে বিয়ে করেন। একই সময়ে, রাজপুত্রের দলও বাপ্তিস্ম গ্রহণ করেছিল। এর পরে, প্রিন্স ভ্লাদিমির তার স্ত্রী, অবসরপ্রাপ্ত এবং গ্রীক পাদরিদের সাথে কিয়েভে এসেছিলেন, যেখানে একই বছর 988 সালে রাশিয়ানদের বাপ্তিস্ম নিপারে শুরু হয়েছিল, ইতিহাসবিদরা লিখেছেন।

ভ্লাদিমির স্ব্যাটোস্লাভিচের বাপ্তিস্মের স্থানটি অমর হয়ে গিয়েছিল এবং ভ্লাদিমির ক্যাথিড্রাল চেরসোনেসোসে নির্মিত হয়েছিল। হাজার হাজার মানুষ এখনও এই মন্দিরে ভূমি উপাসনা করতে আসে যেখান থেকে, কিংবদন্তি অনুসারে, গোঁড়া বিশ্বাস পুরো রাশিয়া জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে।

ঐতিহ্য

প্রথা অনুসারে, 18 জানুয়ারী, পুরো পরিবার, ক্রিসমাসের আগে, টেবিলে জড়ো হয়। শুধুমাত্র লেন্টেন খাবার পরিবেশন করা হয়, এবং জনপ্রিয়ভাবে যাকে গরীব কুটিয়া বলা হয় তা প্রস্তুত করা হয়। এপিফ্যানির আগে পুরো দিন একটি কঠোর উপবাস পালন করা হয়েছিল এই কারণে এটির নামটি পেয়েছে। বিশ্বাসীরা একটি আকর্ষণীয় আচার পালন করে - "কুটিয়ার নির্বাসন"। এর সারমর্মটি হ'ল আপনাকে সেই পাত্রটি নিতে হবে যেখানে কুট্যা রান্না করা হয়েছিল এবং এটিকে গেটের বিপরীতে ভেঙে ফেলতে হবে, যখন বলতে হবে: "আউট হও, কুত্যা, কুট্যা থেকে বেরিয়ে যাও!" ইউক্রেনের কিছু অঞ্চলে, প্রধানত পশ্চিমে, তারাও এই দিনে উদারভাবে দেয়।

গির্জাগুলিতে (এবং ক্রিমিয়াতে তাদের মধ্যে 500 টিরও বেশি) জল আশীর্বাদ করা হয়, যা বিশেষ শক্তি এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য অর্জন করে। এপিফেনি জল ক্ষত নিরাময় করে, এটি যে কোনও বিপর্যয় এড়াতে সহায়তা করে। পুরানো প্রথা অনুসারে, একটি রাতের গির্জার সেবার পরে সকালে, আপনাকে আপনার বাড়ির প্রতিটি কোণে পবিত্র জল ছিটিয়ে দিতে হবে এবং তারপরে বাড়িতে শৃঙ্খলা এবং শান্তি থাকবে।

উপরন্তু, খুব সকাল থেকে, 19 জানুয়ারী, সাহসী ব্যক্তিরা বরফের স্নানে ডুবে যায়। তারা বলে যে জলাধারগুলি থেকে এপিফ্যানির জল স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য রক্ষার জন্য বিশেষত ভাল - এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে প্রাচীন কাল থেকে প্রত্যেকেই বরফের গর্তে ডুব দিয়ে আসছে এবং মেয়েরা কমপক্ষে জল দিয়ে তাদের মুখ ধোয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করে। নদী যাতে তাদের মুখ গোলাপী হয়। এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এপিফ্যানির পরে জলাধারের জল কমপক্ষে আরও তিন দিন পবিত্র ছিল। কিন্তু বরফের গর্তে কাপড় ধুয়ে ফেললে বা ময়লা বা অন্য কিছু পানিতে ফেলে দিলে এর সব অনন্য বৈশিষ্ট্য অদৃশ্য হয়ে যায়।

মিছিল

এটি প্রথাগত যে এপিফ্যানির ভোজে একটি গম্ভীর ধর্মীয় শোভাযাত্রা করা হয়। সুতরাং, ক্রিমিয়ান রাজধানীতে, সিম্ফেরোপল এবং ক্রিমিয়ান ডায়োসিসের তথ্য অনুসারে, মিছিলটি তিনটি কলামে অনুষ্ঠিত হবে: প্রথমটি হলি ট্রিনিটি কনভেন্ট থেকে, দ্বিতীয়টি পিটার এবং পল ক্যাথেড্রাল থেকে, তৃতীয়টি চার্চ থেকে। তিন সাধু। তদুপরি, তিনটি কলামই সেন্ট আলেকজান্ডার নেভস্কির ক্যাথেড্রালে একত্রিত হবে, যা নির্মাণাধীন, যেখানে জলের মহান আশীর্বাদ করা হবে।

ইয়াল্টায়, ধর্মীয় মিছিলটি সেন্ট পিটার্সবার্গের প্রধান গির্জা থেকে শুরু হবে। আলেকজান্ডার নেভস্কি এবং শহরের রাস্তা দিয়ে যাবেন।

সেভাস্টোপলে, প্রধান ইভেন্টগুলি চেরসোনেসোসের ভ্লাদিমির ক্যাথেড্রালে শুরু হবে:

বিশ্বাসীরা প্রাচীন বন্দোবস্তের মধ্য দিয়ে সমুদ্রের দিকে হাঁটবে এবং এখানে একটি উত্সব পরিষেবা অনুষ্ঠিত হবে।

ইভপেটোরিয়াতে, সেন্ট নিকোলাস ক্যাথেড্রালে একটি প্রার্থনা সেবা অনুষ্ঠিত হবে, যার পরে প্যারিশিয়ানরা এবং পাদ্রীরা সমুদ্রে একটি ধর্মীয় মিছিল করবে।

ক্রিমিয়ায় লোকেরা কোথায় স্নান করে?

আপনি উপদ্বীপের প্রায় সমস্ত অঞ্চলে এপিফ্যানি অনুভব করতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, বেশিরভাগ লোকেরা বরফের গর্তের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করে সমুদ্রের জল. সুতরাং, ইয়েভপাটোরিয়াতে গত বছর, পবিত্র জলের প্রার্থনা পরিষেবা পরিবেশন করার পরে, গণ এপিফ্যানি স্নান শুরু হয়েছিল। পবিত্র পিতাদের আশীর্বাদ পেয়ে, প্রায় 50 জন সাধারণ শহরবাসী, সেইসাথে 16টি ইভপেটোরিয়া এবং 8টি সাকা ওয়ালরাস সমুদ্রে প্রবেশ করেছিল। সেভাস্তোপলে, 2011 সালে, চেরনোরচেনস্কি জলাধারের জল আশীর্বাদ করেছিল এবং সাধারণ নাগরিকদের পাশাপাশি, শহরের কর্তৃপক্ষের প্রতিনিধিরাও "স্নান" করেছিলেন। সেভাস্তোপলের কাছে অরলোভকা গ্রামের কাছে কৃষ্ণ সাগরে, ক্রিমিয়ান স্পিকার ভ্লাদিমির কনস্ট্যান্টিনভ, প্রেসিডিয়ামের সদস্য এবং ক্রিমিয়ার স্বায়ত্তশাসিত প্রজাতন্ত্রের ভার্খোভনা রাডার ডেপুটিরা তাদের বার্ষিক এপিফ্যানি স্নান করেছিলেন।

19 জানুয়ারী, আপনি Toplovsky সেন্ট Paraskevievsky সক্রিয় কনভেন্টে যেতে পারেন, যা Topolevka, Belogorsky জেলার গ্রামে অবস্থিত। পবিত্র শহীদ পারসকেভা চার্চে, ঈশ্বরের পবিত্র সাধুদের ধ্বংসাবশেষ সহ একটি ক্রস রাখা হয়েছে। এখানে পবিত্র স্প্রিংস রয়েছে যেখানে আপনি ফন্টে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পারেন।

এছাড়াও, সিমফেরোপল জেলার পেরেভালনিতে অবস্থিত লাল গুহাগুলির রূপকথার উপত্যকায় এপিফ্যানির একটি বিশাল উদযাপন আশা করা হচ্ছে।

এখানে, 18-19 জানুয়ারী রাতে, ফাদার দিমিত্রি জলের পবিত্রতার প্রথম অনুষ্ঠান পরিচালনা করবেন। এবং 19 জানুয়ারী, উত্সব শুরু হওয়ার আগে, দ্বিতীয়টি, এবং প্রত্যেকে যারা ফন্টে ডুবেছে তাদের ক্র্যানবেরি লিকারে চিকিত্সা করা হবে।

ফন্টে ডুবে থাকা একজন ব্যক্তি যখন বেরিয়ে আসবে, তখন আমরা তাকে 30 গ্রাম ক্র্যানবেরি লিকার সরবরাহ করব, যা প্রাচীন রাশিয়ান ঐতিহ্য অনুসারে প্রস্তুত করা হয়েছে,” ডব্রোভস্কি গ্রাম কাউন্সিলের ক্লাব প্রতিষ্ঠানের সমন্বয়কারী নাটাল্যা কুস্তোভা বলেছেন।

এছাড়াও পুরুষদের জন্য ঐতিহ্যবাহী এপিফ্যানি ভাগ্য-বলা এবং ক্রীড়া প্রতিযোগিতা থাকবে "ভাল হয়েছে"।

জুর-জুর জলপ্রপাতের স্ফটিক স্বচ্ছ জলেও ওযু করা হয়। শীতকালে, এই জলপ্রপাতটি একটি একেবারে কল্পিত ছাপ ফেলে। দেখে মনে হচ্ছে এখানে কোথাও, শতবর্ষী ওক গাছের আড়ালে তুষার আচ্ছাদিত, মরোজকো এবং মেটেলিৎসা বাস করে।

নতুনদের জন্য 10 টি টিপস

এপিফ্যানিতে, অনেকে বরফের গর্তে ডুব দিতে এবং তাদের পাপ ধুয়ে ফেলতে ছুটে যায়। কিন্তু তার সরলতা সত্ত্বেও, নিমজ্জন প্রক্রিয়া গুরুতর প্রস্তুতি প্রয়োজন। সঠিকভাবে প্রস্তুত হলে, গড় স্বাস্থ্যের একজন ব্যক্তি সহজেই একবারের ডুব সহ্য করতে পারে। কিন্তু, যদি সে সামান্য দুর্বলও হয়, তিন বা চার দিনের মধ্যে তাকে তার সাহসের মূল্য দিতে হবে।

1. ডাইভিং করার আগে, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডায়াবেটিস, অ্যারিথমিয়া, কিডনি সমস্যা এবং স্ত্রীরোগজনিত রোগে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য, হায়, বরফের গর্তটি ভুলে যাওয়া ভাল। হাইপারটেনসিভ রোগীদের এমনকি স্ট্রোক হতে পারে।

2. ডাইভিংয়ের এক সপ্তাহ আগে, ঠান্ডার জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করা শুরু করা ভাল। প্রথম 3-4 দিনের জন্য, শর্টস এবং একটি টি-শার্ট পরে এক মিনিটের জন্য বারান্দায় যাওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট। অবশিষ্ট দিন, ঠান্ডা জল dousing যোগ করুন। এক বা দুই (গত দুই দিনে) বাটি ঠান্ডা পানি যথেষ্ট হবে।

3. এছাড়াও, সাঁতার কাটার এক সপ্তাহ আগে, আপনাকে আপনার ডায়েট থেকে সাইট্রাস ফল, সবুজ শাক, গোলাপের পোঁদ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার বাদ দিতে হবে এবং এটি ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে না। শীতকালীন সাঁতারের অভিনয়ের চেয়ে বেশি কাজ করবে: এটি খুব বেশি হবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে "।

4. আপনার জামাকাপড় এবং জুতা সহজ এবং দ্রুত পরতে এবং খুলে ফেলতে হবে। পরিচ্ছন্ন পোষাক পরিধান কর। আদর্শভাবে, কাপড়ে ফাস্টেনার থাকা উচিত নয়, চরম ক্ষেত্রে - একটি জিপার। একটি পাটি নিন। আপনি নিজে শুকানোর সময় এবং কাপড় পরিবর্তন করার সময় আপনি এটির উপর দাঁড়িয়ে থাকবেন। আপনার টুপি ভুলে যাবেন না - আপনি জল থেকে লাফ দেওয়ার সাথে সাথে এটি লাগান।

5. সব আবহাওয়া সাঁতারের জন্য উপযুক্ত নয়। নতুনদের জন্য আদর্শ তাপমাত্রা শূন্যের নিচে 2 থেকে 5 ডিগ্রি। আপনি এমনকি ঠান্ডা তাপমাত্রায় ডুব দেওয়ার ঝুঁকি নিতে পারেন, তবে -10 ইতিমধ্যেই একজন ব্যক্তির জন্য একটি বিপজ্জনক থ্রেশহোল্ড যা প্রথমবার বরফের গর্তে ডুব দেওয়ার চেষ্টা করছে।

6. বরফের গর্তটি বরফের টুকরোগুলি থেকে ভালভাবে পরিষ্কার করা উচিত যাতে আপনি পিছলে না যান এবং আঘাত না পান এবং এটি থেকে বের হওয়া সহজ হয়। এটি জল থেকে সহজ প্রস্থান করার জন্য একটি মই বা একটি অগভীর এলাকা আছে পরামর্শ দেওয়া হয়।

7. ডাইভিংয়ের দুই ঘন্টা আগে, আপনাকে অবশ্যই একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার খেতে হবে, অর্থাৎ শরীরকে "জ্বালানি" সরবরাহ করতে হবে। আপনি যখন নিজেকে ঠান্ডা জলের মধ্যে খুঁজে পাবেন, তখন আপনার শরীর উন্মাতালভাবে তার সমস্ত সংস্থান গরম করার জন্য ব্যয় করতে শুরু করবে এবং এক কিলোক্যালোরিও অতিরিক্ত হবে না।

8. জল উষ্ণ আপ এবং ধীরে ধীরে প্রবেশ করুন. এতে ঠান্ডা সহ্য করা সহজ হয়। পদ্ধতির আগে গরম করার জন্য, আপনি কয়েক মিনিটের জন্য দৌড়াতে, স্কোয়াট করতে বা সক্রিয় আন্দোলন করতে পারেন। ধীরে ধীরে, গড় গতিতে জল প্রবেশ করুন: যদি ধীরে ধীরে, আপনার হিমায়িত হওয়ার সময় থাকতে পারে, তবে যদি দ্রুত, আপনি ভীত হয়ে পড়তে পারেন, তীব্র চাপ, নাড়ি এবং রক্তচাপ দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারেন এবং আপনার শ্বাস বন্ধ করে নিতে পারেন। আপনার হাঁটু পর্যন্ত গিয়ে, জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি সম্পূর্ণ নিমজ্জনের জন্য শরীরকেও প্রস্তুত করবে।

9. সাঁতার কাটার আগে অ্যালকোহল পান করবেন না, অন্যথায় বাইরে যাওয়ার পরে জমাট বাঁধা অনেক শক্তিশালী হবে। উপরন্তু, রক্তনালী ফেটে যাওয়ার একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে। ডাইভিংয়ের পরে, আপনি অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল দিয়ে গরম করতে পারেন (ভদকা সর্বোত্তম), তবে নিয়মিত চাও গরম করার জন্য উপযুক্ত।

10. যতক্ষণ না আপনি গুজবাম্প না পান বরফের পুলে বসবেন না। ঠাণ্ডা হওয়া একটি চিহ্ন যে শরীর হাইপোথার্মিক হতে শুরু করেছে। আপনি এটি অনুভব করার সাথে সাথেই জল থেকে লাফ দিন। গড়ে, 10 সেকেন্ডের জন্য জলে থাকা যথেষ্ট - ঐতিহ্য অনুসারে আপনার কাছে তিনবার ডুবে যাওয়ার সময় থাকবে।

চিকিত্সকরা স্পষ্টভাবে বাচ্চাদের ঠান্ডায় সাঁতার কাটতে নিষেধ করেছেন। অল্পবয়সী শিশুদের, বিশেষ করে শিশুদের, একটি অপূর্ণ থার্মোরগুলেশন সিস্টেম আছে। ফ্রস্টবাইট খুব দ্রুত ঘটতে পারে এবং পিতামাতাদের এটি লক্ষ্য করার সময় নেই। বেশ কয়েক বছর আগে মলদোভায়, একটি বাপ্তিস্ম অনুষ্ঠানের সময় দেড় বছরের একটি ছেলে মারা গিয়েছিল।

এপিফ্যানি ছুটির দিনে, ডাইভিং এবং রেসকিউ পোস্টের বিশেষজ্ঞরা ইয়াল্টা, আলুশতা এবং ইভপেটোরিয়ার সংগঠিত সাঁতারের এলাকায় দায়িত্ব পালন করবেন।

এপিফেনিতে বিশ্বাস

যদি কেউ এই দিনে বাপ্তিস্ম নেয়, তবে সে হওয়া উচিত সবচেয়ে সুখী মানুষজিবনের জন্য

এপিফ্যানি হ্যান্ড-শেকিং (বিয়ের চুক্তি) - একটি সুখী পরিবারে

যদি কোনও মেয়ে সন্ধ্যায় এপিফ্যানিতে কোনও যুবকের সাথে দেখা করে তবে এটি একটি শুভ লক্ষণ যদি কোনও বৃদ্ধ হয় তবে এটি একটি অশুভ লক্ষণ।

এই দিনে আপনি মৃতদের স্মরণ করতে পারবেন না।

এপিফ্যানির জন্য লক্ষণ

যদি এই দিনে তুষারঝড়, তুষারপাত বা তুষারপাত হয়, তাহলে ফসল কাটা হবে

যদি তুষার গাছের ডালগুলিকে বাঁকিয়ে দেয় তবে একটি ভাল ফসল হবে, মৌমাছিরা ভালভাবে ঝাঁকে ঝাঁকে যাবে

গাছের ডালে সামান্য তুষার রয়েছে - গ্রীষ্মে মাশরুম বা বেরি সন্ধান করবেন না

যদি এপিফ্যানি সন্ধ্যায় তারাগুলি জ্বলজ্বল করে এবং জ্বলে, তবে পুরানো লোকেরা মেষশাবকের উর্বরতার ভবিষ্যদ্বাণী করেছিল, তারপরে তারা বলেছিল: "উজ্জ্বল তারাগুলি উজ্জ্বল সাদাদের জন্ম দেবে।"

পুরো মাসের অধীন এপিফ্যানি মানে একটি বড় বন্যা।

কুকুর অনেক ঘেউ ঘেউ - খেলা এবং প্রাণী অনেক হবে

যদি সকালে তুষারপাত হয়, তবে তাড়াতাড়ি বাকউইট জন্মগ্রহণ করবে; দুপুরে তুষারপাত হবে - গড় জন্ম হবে; সন্ধ্যা হয়ে যাবে।

সেই রাতে যদি তারাগুলি প্রবলভাবে জ্বলে তবে রুটি ভাল হবে।

এপিফ্যানি রাতে আকাশ পরিষ্কার - প্রচুর মটর থাকবে।

উজ্জ্বল এপিফ্যানি তারা মানে ভেড়ার একটি ভাল বংশধর এবং উজ্জ্বল সাদা ভেড়ার জন্ম দেবে।

আপনি যদি তারা দেখতে না পান তবে মাশরুম থাকবে না।

এই দিনে যদি তুষারঝড় হয়, তবে মাসলেনিতসাতেও একই ঘটনা ঘটবে; যদি দক্ষিণ দিক থেকে প্রবল বাতাস আসে তবে গ্রীষ্ম বজ্রপাত হবে। যদি তুষারঝড় হয়, তবে 3 মাস পরে তার প্রতিশোধ নিন।

এপিফ্যানির ছুটির জন্য যাতে জলের উপর কোনও দুর্ঘটনার দ্বারা ছায়া না হয়, সাঁতারুদের অনুষ্ঠানের প্রস্তুতির সময় বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে, পাশাপাশি contraindication এবং সুপারিশগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।

এপিফ্যানিতে কীভাবে নিজেকে নিমজ্জিত করবেন সে সম্পর্কে কোনও কঠোর নিয়ম নেই। স্নানের মধ্যে আপনার মাথাটি তিনবার পানিতে ডুবানো অন্তর্ভুক্ত। একই সময়ে, বিশ্বাসী বাপ্তিস্ম নেয় এবং বলে: "পিতা, পুত্র এবং পবিত্র আত্মার নামে!" প্রাচীনকাল থেকেই রাশিয়ায়, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এপিফেনিতে স্নান বিভিন্ন অসুস্থতা থেকে নিরাময়কে উত্সাহ দেয়।

এপিফেনি স্নানের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন

সাঁতার কাটার আগে, ওয়ার্ম আপ এবং জগিং করে আপনার শরীরকে গরম করুন।

আরামদায়ক, নন-স্লিপ, এবং সহজেই অপসারণযোগ্য জুতা পরুন যাতে আপনার পায়ের অনুভূতি নষ্ট না হয়। পানি পৌঁছানোর জন্য বুট বা উলের মোজা ব্যবহার করা ভালো। বিশেষ রাবারের চপ্পল ব্যবহার করা সম্ভব, যা আপনার পাকে ধারালো পাথর এবং লবণ থেকে রক্ষা করে এবং আপনাকে পিছলে যাওয়া থেকেও রক্ষা করে।

• উদ্ধার সেবা এবং চিকিৎসা কর্মীদের প্রতিনিধি ছাড়া সাঁতার কাটা;
• পিতামাতার বা প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধান ছাড়াই শিশুদের স্নান করা;
• অ্যালকোহল পান করুন, নেশাগ্রস্ত অবস্থায় সাঁতার কাটান;
• আপনার সাথে কুকুর এবং অন্যান্য প্রাণী আনুন;
• কাগজ, কাচ এবং অন্যান্য আবর্জনা সৈকত এবং পরিবর্তন কক্ষে ছেড়ে দিন;
• মিথ্যা অ্যালার্ম শব্দ;
• জলে ঝাঁপ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি তাপমাত্রার ক্ষতি বাড়ায় এবং ঠান্ডা থেকে শক হতে পারে;
• প্রথমবার জলে প্রবেশ করার সময়, আপনার প্রয়োজনীয় গভীরতায় দ্রুত পৌঁছানোর চেষ্টা করুন, তবে সাঁতার কাটবেন না, শরীরের সাধারণ হাইপোথার্মিয়া এড়াতে আপনার 1 মিনিটের বেশি পানিতে থাকা উচিত নয়।
• সাঁতার কাটার পরে, একটি টেরি তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে নিন এবং শুকনো কাপড় পরুন।

মানুষের শরীরে যা হয়ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে?

বরফ-ঠান্ডা জলে মাথার ওপরে ডুবে থাকার মাধ্যমে, জল তাত্ক্ষণিকভাবে মস্তিষ্কের কেন্দ্রীয় স্নায়বিক অংশকে জাগ্রত করে।

নিম্ন এবং অতি-নিম্ন তাপমাত্রার স্বল্পমেয়াদী এক্সপোজার শরীর দ্বারা ইতিবাচক চাপ হিসাবে অনুভূত হয়: এটি প্রদাহ, ব্যথা, ফোলাভাব এবং খিঁচুনি থেকে মুক্তি দেয়।

দেহটি বাতাসে আবৃত থাকে, যার তাপ পরিবাহিতা জলের তাপ পরিবাহিতা থেকে 28 গুণ কম। এটি ঠান্ডা জল শক্ত করার কৌশল।

ঠাণ্ডা পানি শরীরের গভীর শক্তিগুলিকে ছেড়ে দেয়; এটির সাথে যোগাযোগের পরে শরীরের তাপমাত্রা 40º এ পৌঁছায়, যেখানে ভাইরাস, জীবাণু এবং অসুস্থ কোষগুলি মারা যায়।

যাইহোক, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে শুধুমাত্র নিয়মতান্ত্রিক শীতকালীন সাঁতার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে, তবে বছরে একবার ঠান্ডা জলে নিমজ্জিত করা শরীরের জন্য অত্যন্ত চাপযুক্ত।

একটি বরফ গর্তে সাঁতার কাটা contraindications

নিম্নলিখিত তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী (তীব্র পর্যায়ে) রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শীতকালীন সাঁতার নিষিদ্ধ:

• nasopharynx, paranasal cavities, otitis এর প্রদাহজনক রোগ;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম (জন্মগত এবং অর্জিত হার্টের ভালভের ত্রুটি, এনজিনা আক্রমণ সহ করোনারি হার্ট ডিজিজ; পূর্ববর্তী মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, করোনারি-কার্ডিওস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপের পর্যায় II এবং III);
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র (মৃগীরোগ, মাথার খুলির গুরুতর আঘাতের পরিণতি; একটি উন্নত পর্যায়ে সেরিব্রাল ভাস্কুলার স্ক্লেরোসিস, সিরিঙ্গোমিলিয়া; এনসেফালাইটিস, আরাকনোডাইটিস);
• পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্র (নিউরাইটিস, পলিনিউরাইটিস);
• এন্ডোক্রাইন সিস্টেম (ডায়াবেটিস মেলিটাস, থাইরোটক্সিকোসিস);
• দৃষ্টি অঙ্গ (গ্লুকোমা, কনজেক্টিভাইটিস);
• শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ (পালমোনারি যক্ষ্মা - সক্রিয় এবং জটিলতার পর্যায়ে, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি, একজিমা)।
• জিনিটোরিনারি সিস্টেম (নেফ্রাইটিস, সিস্টাইটিস, অ্যাপেন্ডেজের প্রদাহ, প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ);
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট (পেপটিক আলসার, এন্টারোকোলাইটিস, কোলেসিস্টাইটিস, হেপাটাইটিস);
• ত্বক এবং যৌন রোগ।

আগামীকাল, 19 জানুয়ারী, সারা বিশ্বের অর্থোডক্স খ্রিস্টানরা একটি উজ্জ্বল ছুটি উদযাপন করবে - প্রভুর এপিফেনি। এই দিনে, অনেক বিশ্বাসী এপিফ্যানি জলের নিরাময় শক্তি অনুভব করতে এবং সমস্ত পাপ, অভিযোগ এবং সমস্যাগুলি ধুয়ে ফেলার জন্য সমুদ্র, নদী বা হ্রদে ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি নেয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের স্নানের পরে সমস্ত রোগ চলে যায়। যাইহোক, প্রত্যেক ব্যক্তির যারা ঐতিহ্যগতভাবে এপিফেনিতে ঠান্ডা সমুদ্র বা নদীর জলে স্নান করে তার নিজস্ব গল্প রয়েছে। একজন কেআইএ সংবাদদাতা নাগরিকদের কাছ থেকে গল্প শুনতে সেভাস্তোপলের রাস্তায় নেমেছিলেন।

"এপিফ্যানিতে আমি প্রায় 15 বছর ধরে আমাদের কৃষ্ণ সাগরে সাঁতার কাটছি," স্থানীয় বাসিন্দা আল্লা শেয়ার করেছেন। “প্রথমে আমাকে কাজ করতে বাধ্য করা হয়েছিল, বস প্রতি বছর 19 জানুয়ারী ভোরে আমাদেরকে জড়ো করতেন এবং শহরের একটি সমুদ্র সৈকতে নিয়ে যেতেন। এইভাবে আমরা নিজেদেরকে শক্ত করেছি এবং অসুস্থতা দূর করেছি। তারপর, কয়েক বছর পরে, আমার বড় ছেলেরা আমার সাথে সাঁতার কাটতে শুরু করে। এবং যখন আমি আমার চাকরি ছেড়ে দিয়েছিলাম, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এপিফ্যানিতে সমুদ্রে ডুব দেওয়া আমাদের ইতিমধ্যেই। পারিবারিক ঐতিহ্য. তারপর থেকে প্রতি বছর আমরা আমাদের জন্য এই বিশেষ আচারটি পালন করে আসছি। বিশ্বাস করুন বা না করুন, এর পরে সারা বছর আমরা খুব কমই অসুস্থ হয়ে পড়ি। হ্যাঁ, গ্রীষ্মে আমাদের গলা ব্যথা হয়, তবে এখানে সবকিছুই সহজ - পরিবারের লোকেরা আইসক্রিম পছন্দ করে এবং সরাসরি ফ্রিজ থেকে লিটার আইস কম্পোট পান করে। কিন্তু ভাইরাসের সময়ে আমরা সুস্থ থাকি।”

"প্রথমবার আমি সমুদ্রে ডুবেছিলাম 2009 সালে এপিফ্যানিতে," ভ্লাদিমির একজন কেআইএ সংবাদদাতাকে বলেছিলেন। “সেই বছর, বা তার শুরুটা, আমার জন্য খুব দুঃখজনক ছিল জানুয়ারিতে আমার স্ত্রী মারা যায়; আমাদের সন্তান ছিল না, আমার বাবা-মা কয়েক বছর আগে মারা গিয়েছিলেন, এবং আমি এই পৃথিবীতে একা ছিলাম। এবং তাই এপিফানিতে আমি সাঁতার কাটার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি কোনো বিশেষ লক্ষ্য অনুসরণ করিনি, আমি শুধু ভাবছিলাম ঠান্ডায় সাঁতার কাটতে কেমন হবে। আমি এক মিনিটের বেশি পানিতে ছিলাম না, এটি ভয়ানক ঠান্ডা ছিল। কিন্তু সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে এপিফ্যানি জল সত্যিই আমাকে আমার আধ্যাত্মিক ক্ষত থেকে নিরাময় করেছে। ধোয়ার পরে, আমি অবিলম্বে একরকম হালকা এবং শান্ত অনুভব করেছি। তারপর থেকে, আমি প্রতি বছর সাঁতার কাটাই এবং কার্যত অসুস্থ হই না। এই বছর আমি টাউরিডে চেরসোনেসোসেও যাচ্ছি - আমি ধর্মীয় মিছিলে অংশ নিতে এবং স্নান করতে চাই।"

"আমার বন্ধুরা আমাকে প্রথমবারের মতো এপিফ্যানিতে সাঁতার কাটতে রাজি করেছিল," ভ্লাদিস্লাভ তার গল্পে কণ্ঠ দিয়েছেন। "এটা ছয় বছর আগে, আমার বয়স তখন মাত্র উনিশ।" এবং আমার জন্য এটি শুধুমাত্র "মজা করার জন্য" ছিল। এবং আমি চাই না আমার বন্ধুরা হাসুক। কিন্তু প্রথম সাঁতারের পর আমি হুক করেছিলাম! এখন প্রতি 19 জানুয়ারী আমি সকালে কাজ থেকে ছুটি নিয়ে সমুদ্রের দিকে ছুটে যাই। আমি দ্রুত একটি ডুব নিতে এবং সঙ্গে সঙ্গে গাড়িতে উঠার চেষ্টা করি গরম করার জন্য। একটি জিনিস আমি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি: এই ধরনের পদ্ধতির পরে আমি আরও সতর্ক, সতেজ, সক্রিয় এবং উদ্যমী বোধ করি। শক্তি অবিলম্বে উপস্থিত হয়, আমি পাহাড় সরাতে চাই। এবং আগামীকাল আমি অবশ্যই সাঁতার কাটব।"