ኤፒፋኒ በሜዲትራኒያን ባህር ውስጥ መዋኘት። የሴባስቶፖል ነዋሪዎች በኤፒፋኒ ኢፒፋኒ እምነት በጥቁር ባህር ውስጥ ለመዋኘት አስበዋል

በአጠቃላይ በህይወቴ በኤፒፋኒ ክፍት ውሃ ውስጥ ዋኝቼ አላውቅም። ምንም እንኳን እኔ በተለይ ለኤፒፋኒ ይህን ማድረግ ፈልጌ ነበር (ይህ ለአንድ ሰው በጣም ጥሩ እንደሆነ በድብቅ በሆነ ቦታ አምናለሁ)። ነገር ግን ቀዝቃዛ ውሃ አልወድም; እና እኔ የምዋኝ ቢሆንም ተራ ሰው- አትሌት አይደለም, በጣም ጥሩ, ብዙውን ጊዜ ያን ያህል አልዋኝም.

ነገር ግን በዚህ አመት ወሰንኩ, ለነገሩ, ለኤፒፋኒ በባህር ላይ ስለሆንን, እና አየሩ, እውነቱን ለመናገር, ሞቃት ነበር, ፈሪ መሆን እና ለመዋኛ አለመሄድ ምንም ፋይዳ እንደሌለው ወሰንኩ. ከዚህም በላይ በባህር ዳርቻው ላይ ስንሄድ እና ውሃውን በእጃችን ስንፈትነው, ቀዝቃዛ ቢመስልም, ግን በጭራሽ በረዶ አይደለም. እና ለብዙ ቀናት እዚህ እና እዚያ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በባህር ውስጥ ሲዋኙ እና በፀሐይ መታጠብ ፣ እንደ በበጋ ፣ በዋና ልብስ እና በመዋኛ ገንዳዎች ውስጥ ይታዩ ነበር።

ባጭሩ ወስኜ አደረግኩት። በመጨረሻ ዋኘሁ! በባህር ዳርቻ ላይ ስንደርስ, ሀሳቤን ላለመቀየር, ለረጅም ጊዜ አላሰብኩም ነበር. አየሩ ፀሐያማ፣ ሞቃት (22-23 ዲግሪ ይመስለኛል)፣ ነፋሱ እየነፈሰ ቢሆንም፣ ደካማ እና ሞቃት ነበር። በአጠቃላይ ልብሴን አውልቄ ውሃ ውስጥ ገብቼ ጠልቄ ዋኝቼ ወጣሁ። ባለቤቴ ከእኔ እንዲህ ዓይነቱን ቅልጥፍና እንኳን አልጠበቀም (ብዙውን ጊዜ ወደ ውሃ ውስጥ ለመግባት ለመዘጋጀት ሁለት ሰዓት ይፈጅብኛል, በሙቀት ውስጥም ቢሆን), ካሜራዬን ለማውጣት እምብዛም አልቻልኩም.

ለመዋኛ የዝግጅት ፍጥነት ይመዝግቡ	እና እዚህ መዋኘት ራሱ ነው።

የመዋኛ ስሜቶች በጣም የተሻሉ ነበሩ። ውሃው ቀዝቃዛ ሆኖ ተገኘ፣ ግን ፍፁም በረዶ አይደለም። 18-19 ዲግሪዎች. መግባት አላመመኝም። ለረጅም ጊዜ አልዋኝም, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ, ማለትም. ፊቷን ዝቅ አድርጋ ወደ ውሃው ተነፈሰች; እኔም ሩቅ አልዋኘሁም። እኔን እያየኝ ባለቤቴ ለመዋኘት ወሰነ (ምንም እንኳን በእኔ አስተያየት ይህን ለማድረግ ምንም ፍላጎት ባይኖረውም). ለእሱ ግን ይህ ድንቅ ስራ አይደለም ምክንያቱም... ባለፈው አመት ብዙ ጊዜ እዚህ እና በፊንላንድ ውስጥ በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ይዋኝ ነበር.

ነገር ግን ለእኔ በጣም የሚያስደንቀው ነገር ገላውን መታጠብ ሳይሆን ከእሱ በኋላ ያለው ስሜት ነበር. እውነቱን ለመናገር ከባህሩ ውስጥ ልሮጥ ብዬ አሰብኩና ሁሉም እየተንቀጠቀጥኩ ራሴን በፍጥነት አድርቄ፣ ልብስ ለውጬ፣ የያዝኩትን ሹራብ ውስጥ መሞቅ ጀመርኩ። አይ, እንደዚህ ያለ ምንም ነገር የለም. በተረጋጋ ሁኔታ ወጣሁ እና ፀሀይ እየታጠብኩ እና በፀሀይ ውስጥ እየደረቅኩ ቆምኩኝ ለ40 ደቂቃ ምናልባትም ለአንድ ሰአት ያህል። ከቅዝቃዜው የተነሳ ምንም አይነት መንቀጥቀጥ አልነበረም። ባለቤቴም እንደዛው ነው። ሴት ልጄም መዋኘት ፈልጋለች። እሷ ግን እምቢ አለች። ምናልባትም በጥር ወር ልጅን መታጠብ ትንሽ የሚያስፈራ ቢሆንም በንቃተ ህሊና እና በትንሽ ስንፍና ምክንያት የበለጠ ሊሆን ይችላል. ለመጀመሪያ ጊዜ እግሮቻችንን ለማራስ ወሰንን. ግን በሚቀጥለው አመት ሴት ልጃችን ገላዋን እንደምንታጠብ አስባለሁ. ከዚህም በላይ በህዳር ወር አጋማሽ ላይ ከእሷ ጋር አስደናቂ መዋኘት ነበረን, እና ውሃው አሁን ካለው የበለጠ ሞቃት አልነበረም. እና በነገራችን ላይ በባህር ዳርቻችን ላይ ውሃው በአላኒያ ውስጥ ካሉ ሁሉም ቦታዎች የበለጠ ቀዝቃዛ ነው ፣ ምክንያቱም… የዲምቻይ ተራራ ወንዝ በጣም በቅርብ ወደ ባሕሩ ውስጥ ይፈስሳል, ይህ ደግሞ የራሱን የሙቀት መጠን ያመጣል. ያም ሆነ ይህ በበልግ ወቅት በተለያዩ የባህር ዳርቻዎች ላይ ያለው የውሃ ሙቀት ልዩነት ተሰምቷል.

እኔና ሴት ልጄ ለኤፒፋኒ በሚያስደንቅ የባህር ውሃ ውስጥ እግሮቻችንን ለመንከር ሮጥን	ለኤፒፋኒ እግሮቻችንን በባህር ውሃ ውስጥ እናጠጣለን

በአንድ ቃል, ኤፒፋኒ መታጠብ በትክክል ሄደ. ማንም አልቀዘቀዘም ወይም ማስነጠስ የጀመረ የለም። እና ከዚያ በኋላ ፀሀይ ታጠብን። ቀኑ ጥሩ ነበር፣ ስሜቱም ደስተኛ እና ደስተኛ ነበር።

የጥምቀት በዓል. ፎቶ webplus.info

ፌስቡክ

ትዊተር

ትንሽ ታሪክ

ሕብረቁምፊ የ የአዲስ ዓመት በዓላትጥምቀትን ያጠናቅቃል ወይም በሌላ መልኩ ኤፒፋኒ ይባላል። የዛሬ 2 ሺህ አመት ገደማ የጀመረው በዓሉ ጥር 19 ቀን በመጥምቁ ዮሐንስ እጅ በዮርዳኖስ ወንዝ የተጠመቀበትን የ30 ዓመቱን የክርስቶስን ጥምቀት ለማሰብ ነው። ወንጌል በዚያ ቀን ዓለም ተገለጠ ይላል። ቅድስት ሥላሴ- ጌታ በሦስት መልክ። በጥምቀት ጊዜ መንፈስ ቅዱስ በርግብ አምሳል በኢየሱስ ላይ ወረደ። በተመሳሳይ ጊዜ ከሰማይ የመጣ ድምፅ “በእርሱ ደስ የሚለኝ የምወደው ልጄ ይህ ነው” ሲል ተናገረ።

ብዙ የታሪክ ተመራማሪዎች ኤፒፋኒን ከክሬሚያ እና ልዑል ቭላድሚር ጋር ያዛምዳሉ።

እ.ኤ.አ. በ 988 ታውሪክ ቼርሰንስን (ኮርሱን) ከወረረ በኋላ ልዑሉ ባይዛንቲየምን ልዕልት አናን እንድታገባ አስገደደችው እና እንደመጣች ተጠመቀ እና አገባት። በዚሁ ጊዜ, የልዑሉ ቡድንም ተጠመቀ. ከዚህ በኋላ ልዑል ቭላድሚር ከሚስቱ፣ ከሪቱ እና ከግሪክ ቀሳውስት ጋር ወደ ኪየቭ ደረሱ፣ በዚያው ዓመት 988 የሩስያውያን ጥምቀት በዲኒፐር ላይ ተጀመረ፣ ዜና መዋዕል ጸሐፊዎች ጽፈዋል።

የቭላድሚር ስቪያቶስላቪች የጥምቀት ቦታ የማይሞት ነበር, እና የቭላድሚር ካቴድራል በቼርሶኔሶስ ተሠርቷል. አሁንም በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ወደዚህ ቤተመቅደስ እየመጡ ምድሩን ለማምለክ በአፈ ታሪክ መሰረት የኦርቶዶክስ እምነት በመላው ሩስ ተሰራጭቷል.

ወጎች

እንደ ልማዱ ጥር 18 ቀን መላው ቤተሰብ ልክ እንደ ገና ከገና በፊት በጠረጴዛው ላይ ይሰበሰባል. የአብይ ፆም ምግቦች ብቻ ይቀርባሉ, እና ታዋቂው ድሃ ኩቲያ ተብሎ የሚጠራው ተዘጋጅቷል. ስሙን ያገኘው ከኤጲፋንያ በፊት በነበረው ቀን ሙሉ ጥብቅ ጾም በመደረጉ ነው። አማኞች አስደሳች የሆነ ሥነ ሥርዓት ያከናውናሉ - "የኩቲያ ግዞት". ዋናው ቁምነገር “ኩቲያ ከኩቲያ ውጣ!” እያልክ ኩቲ የተበሰለበትን ማሰሮ ይዘህ በሩ ላይ ደቅቅከው። በአንዳንድ የዩክሬን ክልሎች፣ በተለይም በምዕራቡ ዓለም፣ በዚህ ቀን በልግስና ይሰጣሉ።

በአብያተ ክርስቲያናት (እና በክራይሚያ ውስጥ ከ 500 በላይ የሚሆኑት) ውሃ ይባረካል, ይህም ልዩ ኃይል እና የመፈወስ ባህሪያት ያገኛል. ኤፒፋኒ ውሃ ቁስሎችን ይፈውሳል, ማንኛውንም አደጋ ለማስወገድ ይረዳል. እንደ አሮጌው ልማዶች, በማለዳ የቤተክርስቲያን አገልግሎት ከጠዋቱ በኋላ, እያንዳንዱን የቤቱን ጥግ በተቀደሰ ውሃ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል, ከዚያም በቤቱ ውስጥ ሥርዓት እና ሰላም ይሆናል.

በተጨማሪም ከጠዋቱ ጥር 19 ጀምሮ ድፍረቶች በበረዶ መታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ ይገባሉ። ከውኃ ማጠራቀሚያ የሚገኘው የኢፒፋኒ ውሃ በተለይ ጤናን እና ውበትን ለመጠበቅ ጥሩ ነው ይላሉ - ከጥንት ጀምሮ ሁሉም ሰው በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ እየጠለቀ ያለ በከንቱ አይደለም ፣ እና ልጃገረዶች ቢያንስ ፊታቸውን በውሃ ለማጠብ ይቸኩላሉ ። ፊታቸው ያጌጠ ይሆን ዘንድ ወንዙ። ከኤፒፋኒ በኋላ በውሃ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ ያለው ውሃ ቢያንስ ለሶስት ተጨማሪ ቀናት እንደተቀደሰ ይታመን ነበር. ነገር ግን በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ልብሶችን ካጠቡ ወይም ቆሻሻን ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር በውሃ ውስጥ ከጣሉ ሁሉም ልዩ ባህሪያቱ ይጠፋሉ.

ሂደት

በጥምቀት በዓል ላይ ሃይማኖታዊ ሥነ ሥርዓት መደረጉ የተለመደ ነው. ስለዚህ በክራይሚያ ዋና ከተማ ከሲምፈሮፖል እና ከክራይሚያ ሀገረ ስብከት የተገኘው መረጃ እንደሚያመለክተው ሰልፉ በሦስት ዓምዶች ይከናወናል-የመጀመሪያው ከቅድስት ሥላሴ ገዳም ፣ ሁለተኛው ከጴጥሮስ እና ጳውሎስ ካቴድራል ፣ ሦስተኛው ከቤተክርስቲያን ቤተክርስቲያን ። ሦስት ቅዱሳን. ከዚህም በላይ ሦስቱም ዓምዶች በግንባታ ላይ ባለው የቅዱስ አሌክሳንደር ኔቪስኪ ካቴድራል ውስጥ ይሰበሰባሉ, እዚያም ታላቁ የውሃ በረከት ይከናወናል.

በያልታ የሃይማኖታዊ ሰልፉ የሚጀምረው ከዋናው የቅዱስ ቤተክርስቲያን ቤተክርስቲያን ነው። አሌክሳንደር ኔቪስኪ እና በከተማው ጎዳናዎች ውስጥ ያልፋሉ.

በሴባስቶፖል ዋና ዋና ክስተቶች በቼርሶኔሶስ ቭላድሚር ካቴድራል ውስጥ ይጀምራሉ ።

አማኞች በጥንታዊው ሰፈራ ወደ ባሕሩ ይሄዳሉ, እና እዚህ የበዓል አገልግሎት ይካሄዳል.

በ Evpatoria ውስጥ በሴንት ኒኮላስ ካቴድራል የጸሎት ሥነ ሥርዓት ይካሄዳል, ከዚያ በኋላ ምዕመናን እና ቀሳውስት ወደ ባሕር ሃይማኖታዊ ጉዞ ያደርጋሉ.

በክራይሚያ ውስጥ ሰዎች የሚታጠቡት የት ነው?

በሁሉም የባሕረ ገብ መሬት ክልሎች ማለት ይቻላል Epiphany ሊያጋጥምዎት ይችላል። በተፈጥሮ, አብዛኛው ሰዎች በበረዶ ጉድጓድ ምትክ ይጠቀማሉ የባህር ውሃ. ስለዚህ ፣ ባለፈው ዓመት በዬቭፓቶሪያ ፣ የተቀደሰ የውሃ ጸሎት አገልግሎት ከተሰጠ በኋላ ፣ የጅምላ ኤፒፋኒ መታጠብ ተጀመረ። የቅዱሳን አባቶችን ቡራኬ ከተቀበሉ በኋላ ወደ 50 የሚጠጉ ተራ የከተማ ሰዎች እንዲሁም 16 Evpatoria እና 8 Saka Walruses ወደ ባህር ገቡ። በሴቫስቶፖል በ 2011 በቼርኖሬቼንስኪ የውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ያለው ውሃ ተባርከዋል, እና ከተራ ዜጎች በተጨማሪ የከተማው ባለስልጣናት ተወካዮች "ገላ መታጠቢያዎች" ወስደዋል. በጥቁር ባህር በሴቫስቶፖል አቅራቢያ በሚገኘው ኦርሎቭካ መንደር አቅራቢያ የክራይሚያ አፈ-ጉባዔ ቭላድሚር ኮንስታንቲኖቭ፣ የፕሬዚዲየም አባላት እና የክራይሚያ ገዝ ሪፐብሊክ የቬርኮቭና ራዳ ተወካዮች አመታዊ የኤፒፋኒ መታጠቢያ ወስደዋል።

በጃንዋሪ 19, ቤሎጎርስኪ አውራጃ በቶፖልቭካ መንደር ውስጥ ወደሚገኘው የቶፕሎቭስኪ ሴንት ፓራስኬቪቭስኪ ንቁ ገዳም መሄድ ይችላሉ ። በቅዱስ ሰማዕት ፓራስኬቫ ቤተክርስቲያን ውስጥ የእግዚአብሔር ቅዱሳን ቅዱሳን ቅርሶች ያለው መስቀል ይቀመጣል። በቅርጸ-ቁምፊው ውስጥ እራስዎን ማጥለቅ የሚችሉባቸው ቅዱስ ምንጮች እዚህ አሉ።

በተጨማሪም በሲምፈሮፖል አውራጃ በፔሬቫልኒ በሚገኘው በቀይ ዋሻ ተረት ሸለቆ ውስጥ የኢፒፋኒ ታላቅ በዓል ይጠበቃል።

እዚ ድማ ኣብ ጥር 18-19 ምሸት ኣብ ዲሚትሪ ቀዳማይ ውጽኢት ቀዳምነት ምሃብ ይግባእ። እና በጥር 19 ፣ የበዓሉ አከባበር ከመጀመሩ በፊት ፣ ሁለተኛው ፣ እና ወደ ቅርጸ-ቁምፊው ውስጥ የገቡ ሁሉ ከክራንቤሪ ሊኬር ጋር ይያዛሉ።

ወደ ቅርጸ-ቁምፊው ውስጥ የገባ ሰው ሲወጣ 30 ግራም የክራንቤሪ ሊኬርን እናቀርባለን ፣ በጥንት የሩሲያ ወጎች መሠረት ተዘጋጅቷል” ብለዋል በዶብሮቭስኪ መንደር ምክር ቤት የክለብ ተቋማት አስተባባሪ ናታልያ ኩስቶቫ።

በተጨማሪም ባህላዊ የኢፒፋኒ ሟርት እና የወንዶች የስፖርት ውድድሮች ይካሄዳሉ።

በጁር-ጁር ፏፏቴ ጥርት ባለው ንጹህ ውሃ ውስጥ ውዱእ ማድረግም ይከናወናል። በክረምት, ይህ ፏፏቴ ፍጹም ድንቅ ስሜት ይፈጥራል. እዚህ የሆነ ቦታ ፣ ለብዙ መቶ ዓመታት ከቆዩ የኦክ ዛፎች በስተጀርባ ፣ ሞሮዝኮ እና ሜቴሊሳ የሚኖሩ ይመስላል።

ለጀማሪዎች 10 ምክሮች

በኤፒፋኒ ብዙዎች ወደ በረዶው ጉድጓድ ውስጥ ዘልቀው ለመግባት እና ኃጢአታቸውን ለማጠብ ይጣደፋሉ። ነገር ግን ቀላል ቢሆንም የመጥለቅ ሂደቱ ከባድ ዝግጅት ይጠይቃል. በትክክል ከተዘጋጀ, አማካይ ጤና ያለው ሰው የአንድ ጊዜ ጠልቆ በቀላሉ መቋቋም ይችላል. ነገር ግን በትንሹም ቢሆን ከተዳከመ በሶስት ወይም በአራት ቀናት ውስጥ ለድፍረቱ መክፈል አለበት.

1. ከመጥለቅዎ በፊት በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት. የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፣ arrhythmia ፣ የኩላሊት ችግሮች እና የማህፀን በሽታዎች ላሉት ሴቶች ፣ ወዮ ፣ የበረዶውን ቀዳዳ መርሳት ይሻላል ። ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች ስትሮክ እንኳን ሊኖራቸው ይችላል.

2. ከመጥለቁ አንድ ሳምንት በፊት ሰውነትዎን ለቅዝቃዜ ማዘጋጀት መጀመር ይሻላል. በመጀመሪያዎቹ 3-4 ቀናት ውስጥ ለአንድ ደቂቃ ያህል አጫጭር እና ቲ-ሸሚዝ ወደ ሰገነት መውጣት በቂ ነው. በቀሪዎቹ ቀናት ውስጥ ቀዝቃዛ ውሃ መጨመር. አንድ ወይም ሁለት (ባለፉት ሁለት ቀናት) ቀዝቃዛ ውሃ ጎድጓዳ ሳህኖች በቂ ይሆናሉ.

3. በተጨማሪም ከመዋኛ አንድ ሳምንት በፊት የሎሚ ፍራፍሬዎችን, አረንጓዴዎችን, ሮዝ ሂፕስ እና ሌሎች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ውስጥ ማስወጣት ያስፈልግዎታል, ከሁሉም በላይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታል, እናም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማነቃቃት አስፈላጊ አይደለም የክረምቱ ዋና ተግባር ከሚያደርገው የበለጠ: በጣም ብዙ ይሆናል, የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.

4. ልብስዎ እና ጫማዎ ለመልበስ እና ለማውለቅ ቀላል እና ፈጣን መሆን አለባቸው። በትክክል ይልበሱ. በሐሳብ ደረጃ ፣ ልብሶች በጭራሽ ማያያዣዎች ሊኖራቸው አይገባም ፣ በከባድ ሁኔታዎች - ዚፕ። ምንጣፍ ይውሰዱ። እራስህን ስታደርቅ እና ልብስ ስትቀይር በላዩ ላይ ትቆማለህ። ኮፍያህን አትርሳ - ከውኃው እንደወጣህ ይልበሰው።

5. ሁሉም የአየር ሁኔታ ለመዋኛ ተስማሚ አይደለም. ለጀማሪዎች ተስማሚ የሙቀት መጠን ከዜሮ በታች ከ 2 እስከ 5 ዲግሪዎች ነው. ወደ ቀዝቃዛው የሙቀት መጠን እንኳን ለመጥለቅ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል, ነገር ግን -10 ለመጀመሪያ ጊዜ በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ለመጥለቅ ለሚሞክር ሰው ቀድሞውኑ አደገኛ ደረጃ ነው.

6. እንዳይንሸራተቱ እና እንዳይጎዱ እና ለመውጣት ቀላል እንዲሆን የበረዶው ቀዳዳ ከበረዶ ቁርጥራጮች በደንብ ማጽዳት አለበት. ከውኃው በቀላሉ ለመውጣት መሰላል ወይም ጥልቀት የሌለው ቦታ እንዲኖረው ይመከራል.

7. ከመጥለቅዎ ሁለት ሰዓታት በፊት, ጥሩ ምግብ መመገብ አለብዎት, ማለትም, ሰውነቱን "ነዳጅ" ያቅርቡ. በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ እራስዎን ሲያገኙ ሰውነትዎ ሁሉንም ሀብቱን ለማሞቅ በንዴት ማውጣት ይጀምራል እና አንድ ኪሎ ካሎሪ ከመጠን በላይ አይሆንም።

8. ሙቅ ውሃ እና ቀስ በቀስ አስገባ. ይህ ቅዝቃዜን ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል. ከሂደቱ በፊት ለማሞቅ, ለጥቂት ደቂቃዎች መሮጥ, መሮጥ ወይም ንቁ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ. በአማካይ ፍጥነት ወደ ውሃው ቀስ ብለው ይግቡ፡ በዝግታ ከቀዘቀዙ ለመቀዝቀዝ ጊዜ ሊኖሮት ይችላል፣ ነገር ግን በፍጥነት ከሆነ፣ ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል፣ ከባድ ጭንቀት፣ የልብ ምት እና የደም ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ እና እስትንፋስዎን ይውሰዱ። እስከ ጉልበቶችዎ ድረስ በመሄድ ፊትዎን በውሃ ያጠቡ እና ፊትዎን ይታጠቡ። ይህ ደግሞ ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ለመጥለቅ ያዘጋጃል.

9. ከመዋኛዎ በፊት አልኮል አይጠጡ, አለበለዚያ ከመውጣት በኋላ ያለው ቅዝቃዜ በጣም ጠንካራ ይሆናል. በተጨማሪም, የደም ሥሮች መሰባበር ከፍተኛ አደጋ አለ. ከጠለቀ በኋላ በትንሽ አልኮል መሞቅ ይችላሉ (ቮዲካ በጣም ጥሩ ነው), ነገር ግን የተለመደው ሻይ ለማሞቅ በጣም ጥሩ ነው.

10. ዝንቦች እስኪያገኙ ድረስ በበረዶ ገንዳ ውስጥ አይቀመጡ. ብርድ ብርድ ማለት የሰውነት ሙቀት መጨመር መጀመሩን የሚያሳይ ምልክት ነው. ልክ ይህ እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ከውኃው ውስጥ ይዝለሉ። በአማካይ ለ 10 ሰከንድ ያህል በውሃ ውስጥ መቆየት በቂ ነው - በባህላዊው መሰረት ሶስት ጊዜ ለመጥለቅ ጊዜ ይኖርዎታል.

ዶክተሮች ህጻናት በብርድ ውስጥ እንዳይዋኙ በጥብቅ ይከለክላሉ. ትናንሽ ልጆች, በተለይም ጨቅላ ህጻናት, ያልተሟላ የሙቀት መቆጣጠሪያ ስርዓት አላቸው. የበረዶ ንክሻ በፍጥነት ሊከሰት ይችላል እና ወላጆች በቀላሉ ለመገንዘብ ጊዜ የላቸውም። ከበርካታ ዓመታት በፊት በሞልዶቫ የአንድ ዓመት ተኩል ልጅ በጥምቀት ሥነ ሥርዓት ላይ ሞተ።

በኤፒፋኒ በዓል ቀን ከመጥለቅ እና ከነፍስ አድን ፖስታዎች የተውጣጡ ስፔሻሊስቶች በያልታ ፣አሉሽታ እና ኢቭፓቶሪያ በተደራጁ የመዋኛ ስፍራዎች ተረኛ ይሆናሉ።

በኤፒፋኒ ያሉ እምነቶች

በዚህ ቀን ማንም ቢጠመቅ ይገባዋል በጣም ደስተኛ ሰውዕድሜ ልክ

Epiphany የእጅ መንቀጥቀጥ (የሠርግ ስምምነት) - ለደስተኛ ቤተሰብ

አንዲት ልጅ በምሽት በኤፒፋኒ ከአንድ ወጣት ጋር ከተገናኘች, ይህ ጥሩ ምልክት ነው, አረጋዊ ከሆነ, ይህ መጥፎ ምልክት ነው.

በዚህ ቀን ሙታንን ማስታወስ አይችሉም.

ለ Epiphany ምልክቶች

በዚህ ቀን አውሎ ንፋስ፣ በረዶ ወይም የሚንጠባጠብ በረዶ ካለ መከር ይኖራል

በረዶው ቅርንጫፎቹን በዛፎች ላይ ካጣመመ ጥሩ ምርት ይኖራል, ንቦች በደንብ ይጎርፋሉ

በዛፉ ቅርንጫፎች ላይ ትንሽ በረዶ አለ - በበጋ ወቅት እንጉዳዮችን ወይም ቤሪዎችን አይፈልጉ

በኤፒፋኒ ምሽት ኮከቦች የሚያብረቀርቁ እና የሚያቃጥሉ ከሆነ ፣ አሮጌዎቹ ሰዎች የበግ ጠቦቶችን መውለድ ተንብየዋል ፣ ከዚያም “ብሩህ ኮከቦች ብሩህ ነጭዎችን ይወልዳሉ” ብለዋል ።

ኢፒፋኒ ሙሉ ወር ማለት ትልቅ ጎርፍ ማለት ነው።

ውሾች ብዙ ይጮሃሉ - ብዙ እንስሳት እና እንስሳት ይኖራሉ

ጠዋት ላይ በረዶ ከሆነ, መጀመሪያ buckwheat ይወለዳል; እኩለ ቀን ላይ በረዶ ይሆናል - አማካይ ልደት ይከሰታል; ምሽት ላይ ይሆናል.

በዚያ ምሽት ኮከቦቹ አጥብቀው ካበሩ, ዳቦው ጥሩ ይሆናል.

በኤፒፋኒ ምሽት ሰማዩ ግልጽ ነው - ብዙ አተር ይኖራል.

ደማቅ የኤፒፋኒ ኮከቦች ጥሩ የበግ ዘር ማለት ነው እና ብሩህ ነጭ በግ ይወልዳሉ።

ኮከቦችን ማየት ካልቻሉ, ምንም እንጉዳይ አይኖርም.

በዚህ ቀን የበረዶ አውሎ ነፋስ ካለ, ተመሳሳይ በሆነ Maslenitsa ላይ ይከሰታል; ከደቡብ ኃይለኛ ነፋስ ካለ, በጋው ነጎድጓድ ይሆናል. የበረዶ አውሎ ነፋስ ካለ, ከዚያም ከ 3 ወራት በኋላ በእሱ ላይ ተበቀል.

የኤፒፋኒ በዓል በውሃ ላይ በደረሰ አደጋ እንዳይጋለጥ, ዋናተኞች ለክብረ በዓሉ ሲዘጋጁ ብዙ ደንቦችን መከተል አለባቸው, እንዲሁም ተቃራኒዎችን እና ምክሮችን ይወቁ.

እራስዎን በኤፒፋኒ ውስጥ እንዴት እንደሚጠመቁ እንደዚህ ያሉ ጥብቅ ህጎች የሉም። ገላውን መታጠብ ጭንቅላትን ሶስት ጊዜ በውሃ ውስጥ ማስገባትን ያካትታል. በዚሁ ጊዜ ምእመኑ ተጠምቆ “በስመ አብ ወወልድ ወመንፈስ ቅዱስ!” ይላል። በሩስ ውስጥ, ከጥንት ጀምሮ, በኤፒፋኒ መታጠብ ከተለያዩ በሽታዎች መፈወስን እንደሚያበረታታ ይታመናል.

ለኤፒፋኒ መታጠቢያ ማዘጋጀት

ከመዋኛዎ በፊት, በማሞቅ እና በመሮጥ ሰውነትዎን ያሞቁ.

የእግርዎ ስሜት እንዳይጠፋ ለመከላከል ምቹ፣ የማይንሸራተቱ እና በቀላሉ ተንቀሳቃሽ ጫማዎችን ያድርጉ። ወደ ውሃው ለመድረስ ቦት ጫማዎችን ወይም የሱፍ ካልሲዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. እግርዎን ከሾል ድንጋይ እና ከጨው የሚከላከሉ እና እንዲሁም እንዳይንሸራተቱ የሚከለክሉትን ልዩ የጎማ ጫማዎችን መጠቀም ይቻላል.

• የነፍስ አድን አገልግሎቶች እና የሕክምና ሰራተኞች ተወካዮች ሳይኖሩ መዋኘት;
• ያለ ወላጅ ወይም የአዋቂዎች ቁጥጥር ልጆችን መታጠብ;
• አልኮል ይጠጡ, ሰክረው ይዋኙ;
• ውሾችን እና ሌሎች እንስሳትን ከእርስዎ ጋር ይዘው ይምጡ;
• በባህር ዳርቻዎች እና በመለዋወጫ ክፍሎች ላይ ወረቀት, ብርጭቆ እና ሌሎች ቆሻሻዎችን መተው;
• የውሸት ማንቂያዎችን ማሰማት;
• ወደ ውሃ ውስጥ መዝለል አይመከርም ፣ ይህ የሙቀት መጠኑን ስለሚጨምር እና ከቅዝቃዜ ወደ ድንጋጤ ሊመራ ይችላል ፣
• ወደ ውሃው ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገቡ, የሚፈልጉትን ጥልቀት በፍጥነት ለመድረስ ይሞክሩ, ነገር ግን አይዋኙ, በአጠቃላይ የሰውነት ሙቀት መጨመርን ለማስወገድ ከ 1 ደቂቃ በላይ በውሃ ውስጥ መቆየት የለብዎትም.
• ከዋኙ በኋላ እራስዎን በቴሪ ፎጣ ማድረቅ እና ደረቅ ልብሶችን ይልበሱ.

በሰው አካል ላይ ምን ይሆናልከቀዝቃዛ ውሃ ጋር መገናኘት?

ወደ በረዶ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ዘልቀው በመግባት ውሃው ወዲያውኑ የአንጎልን ማዕከላዊውን የነርቭ ክፍል ያነቃቃል።

ለአጭር ጊዜ ዝቅተኛ እና እጅግ በጣም ዝቅተኛ የሙቀት መጠን መጋለጥ በሰውነት እንደ አወንታዊ ውጥረት ይገነዘባል፡ እብጠትን, ህመምን, እብጠትን እና spasmን ያስወግዳል.

ሰውነቱ በአየር ውስጥ የተሸፈነ ነው, የሙቀት መጠኑ ከውሃው የሙቀት አማቂነት 28 እጥፍ ያነሰ ነው. ይህ ቀዝቃዛ ውሃ የማጠናከር ዘዴ ነው.

ቀዝቃዛ ውሃ ወደ 40 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ሲደርስ የሰውነት ሙቀት ወደ 40 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ይደርሳል, ቫይረሶች, ማይክሮቦች እና የታመሙ ሴሎች ይሞታሉ.

ይሁን እንጂ ስልታዊ የክረምት መዋኘት ብቻ ለሰውነት ጤና አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ማስታወስ ያለብዎት ነገር ግን በዓመት አንድ ጊዜ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ማጥለቅ ለሥጋው በጣም አስጨናቂ ነው.

በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ለመዋኘት ተቃራኒዎች

የክረምት መዋኘት የሚከተሉትን አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ (በአስከፊ ደረጃ ላይ ያሉ) በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው ።

• በ nasopharynx ውስጥ የሚያቃጥሉ በሽታዎች, የፓራናሲካል ክፍተቶች, otitis;
• የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም (የተወለዱ እና የተገኘ የልብ ቫልቭ ጉድለቶች, የልብ-አንጎል የልብ በሽታ ከአንጂና ጥቃቶች ጋር; የቀድሞ የልብ ሕመም, የልብ-cardiosclerosis, የደም ግፊት ደረጃዎች II እና III);
• ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት (የሚጥል በሽታ, የከባድ የራስ ቅል ጉዳቶች ውጤቶች, ሴሬብራል ቫስኩላር ስክለሮሲስ በከፍተኛ ደረጃ, ሲሪንጎሚሊያ, ኢንሴፈላላይትስ, arachnoiditis);
• የዳርቻው የነርቭ ሥርዓት (ኒውሪቲስ, ፖሊኒዩሪቲስ);
• የኢንዶክሲን ሲስተም (የስኳር በሽታ, ታይሮቶክሲክሲስ);
• የእይታ አካላት (ግላኮማ ፣ conjunctivitis);
• የመተንፈሻ አካላት (የሳንባ ነቀርሳ - ንቁ እና በችግሮች ደረጃ, የሳንባ ምች, ብሮንካይተስ አስም, ኤክማማ).
• የጂዮቴሪያን ሥርዓት (nephritis, cystitis, appendages inflammation, የፕሮስቴት ግራንት እብጠት);
• የጨጓራና ትራክት (ፔፕቲክ አልሰር, ኢንቴሮኮላይትስ, ኮሌክቲስ, ሄፓታይተስ);
• የቆዳ እና የአባለዘር በሽታዎች.

ነገ, ጃንዋሪ 19, በዓለም ዙሪያ ያሉ የኦርቶዶክስ ክርስቲያኖች ብሩህ በዓል - የጌታ ኢፒፋኒ. በዚህ ቀን፣ ብዙ አማኞች የኤፒፋኒ ውሃ የመፈወስ ኃይል እንዲሰማቸው እና ሁሉንም ኃጢአቶች፣ ቅሬታዎች እና ችግሮች ለማጠብ ወደ ባህሮች፣ ወንዞች ወይም ሀይቆች ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ይችላሉ። ከእንደዚህ አይነት መታጠቢያ በኋላ ሁሉም በሽታዎች እንደሚጠፉ ይታመናል. ነገር ግን፣ በባህላዊ መንገድ በኤፒፋኒ ላይ በቀዝቃዛ ባህር ወይም በወንዝ ውሃ የሚታጠብ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ታሪክ አለው። የ KIA ዘጋቢ የዜጎችን ታሪኮች ለመስማት በሴባስቶፖል ጎዳናዎች ወጣ።

“በኤፒፋኒ ለ15 ዓመታት ያህል በጥቁር ባህርያችን ውስጥ ስዋኝ ቆይቻለሁ” ሲል የአካባቢው ነዋሪ ተናግሯል። “መጀመሪያ ላይ ይህን ለማድረግ የተገደድኩት በሥራ ቦታ፣ አለቃው በየዓመቱ ጥር 19 ቀን በጠዋት ላይ ሰብስቦ ወደ አንዱ የከተማ ዳርቻ ወሰደን። በዚህ መንገድ ራሳችንን አጠንክረን በሽታዎችን አስወግደናል። ከዚያም፣ ከጥቂት ዓመታት በኋላ፣ ያደጉ ልጆቼ ከእኔ ጋር መዋኘት ጀመሩ። እና ስራዬን ስተው በኤፒፋኒ ባህር ውስጥ መዝለቅ የኛ እንደሆነ ተረዳሁ። የቤተሰብ ወግ. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, በየዓመቱ ይህን ልዩ ሥነ ሥርዓት ለእኛ አደረግን. ብታምኑም ባታምኑም ከዚያ በኋላ አመቱን ሙሉ አንታመምም። አዎን, በበጋ ወቅት የጉሮሮ መቁሰል አለብን, ነገር ግን ሁሉም ነገር እዚህ ቀላል ነው - ቤተሰቡ አይስ ክሬምን ይወዳል እና በቀጥታ ከማቀዝቀዣው ውስጥ ሊትር የበረዶ ኮምፕሌት ይጠጣል. ነገር ግን በቫይረሶች ጊዜ ጤናማ እንሆናለን ።

ቭላድሚር ለ KIA ዘጋቢ እንደተናገረው "መጀመሪያ ወደ ባህር ውስጥ የገባሁበት በ2009 ኤፒፋኒ ነበር። “ያ ዓመት፣ ወይም መጀመሪያው፣ ባለቤቴ በጥር ወር ሞተች። ልጆች አልነበርንም፣ ወላጆቼ ከሁለት ዓመታት በፊት ሞቱ፣ እና እኔ በዚህ ዓለም ውስጥ ብቻዬን ቀረሁ። እና ስለዚህ በኤፒፋኒ ለመዋኘት ወሰንኩኝ። ምንም ልዩ ግቦችን አላሳኩም, በብርድ ውስጥ መዋኘት ምን እንደሚሆን እያሰብኩ ነበር. ውሃው ውስጥ ከአንድ ደቂቃ በላይ ቆይቼ ነበር, በጣም ቀዝቃዛ ነበር. ግን በጣም የሚያስደንቀው ነገር የኤፒፋኒ ውሃ በእውነት ከመንፈሳዊ ቁስሌ ፈውሶኛል። ከታጠበ በኋላ ወዲያውኑ በሆነ መንገድ ቀላል እና የተረጋጋ ስሜት ተሰማኝ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, በየዓመቱ እዋኛለሁ እና በተግባር አልታመምም. በዚህ ዓመት እኔም ወደ ታውሪድ ቼርሶኔሶስ እሄዳለሁ - በሃይማኖታዊ ሰልፉ ላይ መሳተፍ እና መታጠብ እፈልጋለሁ።

"ጓደኞቼ በኤፒፋኒ ለመጀመሪያ ጊዜ እንድዋኝ አሳመኑኝ" ሲል ቭላዲላቭ ታሪኩን ተናግሯል። "ከስድስት አመት በፊት ነበር, ያኔ አስራ ዘጠኝ ብቻ ነበርኩ." እና ለእኔ "ለመዝናናት" ብቻ ነበር. እና ጓደኞቼ እንዲስቁ አልፈልግም ነበር. ግን ከመጀመሪያው መዋኘት በኋላ ተጠምጄ ነበር! አሁን በየጃንዋሪ 19 በጠዋት ከስራ እረፍት ወስጄ ወደ ባህር እሮጣለሁ። በፍጥነት ለመጥለቅ እሞክራለሁ እና ወዲያውኑ ለማሞቅ ወደ መኪናው ውስጥ ገባሁ። አንድ ነገር በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ: ከእንደዚህ አይነት ሂደቶች በኋላ የበለጠ ንቁ, ትኩስ, ንቁ እና ጉልበት ይሰማኛል. ጥንካሬ ወዲያውኑ ይታያል, ተራሮችን ማንቀሳቀስ እፈልጋለሁ. ነገም በእርግጥ እዋኛለሁ” አለ።